Гороскопы |
Спорт для Водолеяянварь 21 – февраль 19 Вы любите изучить, узнать буквально все об определенном виде спорта или системе упражнений, затем вдруг быстро переключить свое внимание на другой. Если это так, вы типичный Водолей. Обратите внимание на следующий совет, даже если вы пропустите все остальное: держитесь подальше от групп физического развития, клубов, команд, в которых вы должны посещать занятия в определенные часы и определенные дни. Не связывайте себя договоренностями с партнером или тренером, который настаивает, чтобы вы все выполняли по его или ее методике — даже если вы по уши влюблены в него или нее.Принуждая себя следовать одной программе, вы, скорее всего, быстро «сгорите»... задолго до того, как закончится срок вашего членства в клубе или сезон. Вы даже сможете объяснить всякому интересующемуся, что вы думаете — и это мнение может быть верным — об этом виде спорта, спортивном центре или программе упражнений. Избегайте быть привязанным к одной системе упражнений или программе снижения веса, и вы сможете добиться куда более высоких результатов. Ответьте на эту маленькую анкету, чтобы определить, насколько хватит вашего энтузиазма: 1. Не кажется ли вам, что ваши занятия стали утомительнее, а удовольствия вы получаете от них меньше? 2. Быстро ли вы устаете во время занятий спортом или физическими упражнениями? 3. Вы чувствуете себя чрезмерно уставшим после тренировки? 4. Забываете ли вы потренироваться? 5. Ваши партнеры по классу недоброжелательны к вам? 6. Вы набрали более 5 кг с момента начала тренировок? 7. Вы курите или выпиваете более пяти стаканов алкоголя в неделю? На эти вопросы нет верных или неверных ответов, и, просто прочитав их, вы можете понять, как вы относитесь к своим занятиям, — потому что каждый вопрос указывает на возможное скорое охлаждение интереса. Чем больше «да», тем выше шансы, что вы потеряете всякий интерес к программе тренировок. Для того чтобы избежать этого, правильно выбирайте одежду и обувь для своих занятий — это сделает их не такими трудными. Используйте систему целей, поставив себе ближайшую и более отдаленные. Не давайте обещаний самому себе, не объявляйте о своих планах другим, например о том, что вы собираетесь похудеть на 20 кг за пять месяцев. Если вы на все вопросы ответили утвердительно, вы как раз на пути скорой потери интереса к спорту и упражнениям. Вот несколько советов для вас:
|
Картинки
Гороскопы на 2012 |