Спорт для Тельца

апрель 21 — май 21

Даже то, что все время с отрочества вы занимались по одной и той же программе, не означает, что это единственная пригодная для вас система тренировки. В реальности она может работать и против вас с течением вре­мени, прежде всего против возрастающих пот­ребностей в более сильном костном строении, гибкости и более низком соотношении жир/ мышцы — по мере того, как вы взрослеете. Рожденные под знаком Тельца тяготеют к оп­ределенным упражнениям из привычки или удобства, не пытаясь найти полезную альтер­нативу.

Поймите, Телец, что вы упускаете возмож­ность заняться одним из таких эффективней­ших и недавно появившихся способов нара­щивания силы и выносливости, как пляжный волейбол, олимпийская или кроссовая ходьба, велокросс. Эти виды требуют огромной мы­шечной выносливости, и вы заблуждаетесь, если они кажутся вам увеселительными занятиями. Виндсерфинг, лыжные кроссы и спортивные тан­цы также пригодны для удовлетворения ваше­го — Тельца — влечения к приключениям.

Рожденные под знаком Тельца имеют наибо­лее приспособленную для всех видов спорта и тренировок мускулатуру, но они должны хоро­шо разминаться перед стартом и постепенно ос­тывать после нагрузки — это означает не менее 5 минут на постепенное ускорение темпа упраж­нений и столько же на обратный процесс.

Многие Тельцы действительно имеют кон­ституцию, похожую на бычью, и вы можете быть особенно большим и широким в талии, однако есть Тельцы, у которых костей боль­ше, чем кожи. Независимо от ваших внешних пропорций или размера таза, ваши мышцы всегда готовы к работе. Поскольку вы очень терпеливы по своей астральной природе (пока вас не выведут из себя), путь, который вы вы­бираете для поддержания в нормальном состо­янии вашего сердца, легких, мышц и костей, может в конце концов привести к пику трени­рованности. Если вы серьезный профессио­нальный атлет, вы пойдете дальше — вследст­вие вашего врожденного желания быть хоть чуть-чуть над остальными. Ваш знак, более чем другие, обладает способностью добиваться ре­зультатов в любом виде спорта и физической подготовки. Даже если вы никогда не видели снега до выхода на пенсию, у вас есть шанс заработать медаль в лыжном спорте или, по крайней мере, стать таким знающим в этой области человеком, который с трудом подав­ляет искушение давать уроки еще до окончания этого сезона.

Мужчина-Телец может иметь толстую и креп­кую шею. Вы не занимались борьбой или аме­риканским футболом в колледже? Ну неважно, ваши мышцы все равно хороши. Плечи и у муж­чин, и у женщин-Тельцов крепкие, а спина ши­рокая и ровная. Сильный или коренастый, ху­дой или жилистый, Телец всегда обладает определенной симметрией формы. Женщина-Те­лец грациозна, имеет плавную походку, застав­ляющую следовать за ней взглядом даже в пере­полненном зале, но подойдите поближе, и за этим изящным обликом вы обнаружите силу прекрасно сбалансированной мышечной системы. Женщи­на-Телец не нежная фиалка и сможет постоять за себя в любой игре или на жизненном попри­ще. Она любит соревнование и будет последней, кто выйдет из него — пока она в соответствую­щем настроении. Следует заметить, что в таком состоянии она почти всегда.

Поскольку шея — уязвимое место, то, если вы типичный Телец, здесь вы чаще всего бу­дете чувствовать напряжение — натертость под воротничком или поверху плеч. Это барометр ваших эмоций, и у тех, кто страдает головной болью во время стрессов и рожден под этим знаком, боль часто начинается именно здесь. Попробуйте применить для избавления от стра­даний физиотерапевтический метод, называ­ющийся «взрыв тела», — в момент, когда вы почувствуете напряженность в плечах или шее. Выберите уединенное место, опуститесь на кор­точки и согните спину и плечи полукругом. При жмите локти и предплечья к груди. Опустите голову на грудь и напрягите брюшные мышцы. Задержитесь в этой позиции до счета три, затем резко распрямитесь — и «взорвитесь»! Растяните тело во всех возможных направлениях. Не за­будьте разогнуть пальцы рук и ног, и потяните макушку к потолку. Рекомендуется попробовать вытянуть рот и вытаращить глаза. Можете и не выпрыгивать, хотя вы теперь достаточно эмоци­онально заряжены; допустимо также растягивать­ся и медленно. Проделайте это упражнение три раза, затем встряхнитесь, подобно собаке, вы­лезшей из воды. Это упражнение идеально, если вы провели длительное время за рулем автома­шины или долго просидели в зале ожидания аэро­порта.