Гороскопы |
Спорт для Овнамарт 21 — апрель 20 Наша бескомпромиссность и постоянное стремление вмешиваться во все и вся может приносить успех в конкуренции и соревновании, но старайтесь не перегружать ваш организм «ради победы как таковой». Как человек, считающий необходимым всегда быть впереди, вы, первый из всех зодиакальных знаков, нуждаетесь в тщательном приготовлении собственного организма к такому трудному жизненному марафону. Это означает, что вы должны больше внимания уделять подготовке, разминке и остыванию. Вам следует постепенно, в течение не менее 10 минут, наращивать темп упражнений, прежде чем приступать к нагрузкам сердечнососудистой системы, а затем также постепенно снимать напряжение, сокращая частоту движений и переходя к плавному растяжению мышц. Никогда не напрягайте резко ваш чувствительный организм, поскольку вы можете растянуть или порвать мышцы, и будете вынуждены отказаться от любимого вами активного образа жизни. Ваш организм кажется специально созданным для спорта и упражнений, которые вы обожаете, и это действительно так. Быстрые, резкие движения соответствуют вашим мыслительным процессам. Ваши ноги и руки, возможно, должны двигаться медленнее, чем мысли, возникающие со скоростью света, но не намного. Вы быстры и обожаете действия. Как правило, у Овнов широкие, прямые плечи, но довольно часты проблемы с осанкой, поскольку они склонны немного наклоняться вперед. Хотели бы вы стать стройнее и выше после прочтения этой главы? Если вы типичный Овен, то наверняка скажете «да». Итак: проверьте вашу осанку. Нет, не надо выпрямляться как на параде, чувствуйте себя комфортно — подберите живот, расслабьте плечи, держите голову и подбородок высоко и горделиво. Встаньте и попробуйте. Хорошая осанка обеспечивает жизненно важным органам пространство, необходимое для эффективного функционирования внутри тела, — пространство для движений. Хорошая осанка поможет также достичь равновесия в минуты спортивных занятий и отдыха. Хорошая осанка, однако, должна быть привычной. Попробуйте привязать эту новую привычку к чему-нибудь, с чем вы уже давно освоились — например, каждый раз, набирая телефонный номер, проверяйте свою осанку. Или, усаживаясь на кресло водителя в машине, всегда распрямляйте плечи. Хорошая осанка — это привычка, которую вы должны хотеть развивать. Начните прямо сейчас, и вы действительно почувствуете себя стройнее, подтянутее и на 5 см выше. Как любознательный Овен, вы несомненно осознаете высшую силу позитивного мышления. Вы отбрасывали эти мысли годами, и теперь время привлечь их. Воспользуйтесь ими в своей программе физического развития. Подумайте об этом: когда вы смотрите на новый спортивный автомобиль или драгоценное изделие — это мгновенно переходит в ваше сознание, отпечатывается в вашем разуме. Так же должно быть и с режимом, образом жизни. Если вы не можете представить себе, как будете выглядеть похудевшим, или похудевшей, на 4—20 кг, вырежьте из журнала фотографии стройных и мускулистых людей. Цвет кожи при этом не имеет значения — только тип тела, которое угадывается у вас под лишними слоями жира. Повесьте эти фотографии у себя в ванной комнате, на стекле автомобиля, положите их в ящик стола в своем офисе и прикрепите на дверце холодильника. В некоторых клиниках получила развитие эта идея, и пациентов, снижающих вес, заставляют использовать кривые вогнутые зеркала, чтобы получить представление о том, как они будут выглядеть после курса терапевтической диеты. Такие ухищрения отгоняют мысли типа «я не могу похудеть» или «я не могу заниматься физическими упражнениями». Итак, держите фотографии худых и мускулистых людей во всех привычных местах вашего дома.
|
Картинки
Гороскопы на 2012 |