Спорт для Льва

июль 24 — август 23

Замечательным открытием же для Льва до­лжно стать понимание того, что регулярные уп­ражнения, которыми он непременно будет зани­маться, страстно любя, могут сжечь калории и сделать его тело великолепным в рекордное вре­мя, даже если до этого он не занимался спортом. Вполне возможно, что вы сможете вновь надеть футбольную форму, в которой играли в школь­ной команде, если продолжите занятия.

Ваше природное умение быть лидером можно обратить в ценное для занятий спортом качест­во. Что, если вы организуете класс в офисе, вес­тибюле или комнате отдыха, — возможно, вос­пользовавшись для этих целей спортивными книгами, журналами, дисплеем? Или пригласи­те с лекцией врача-кардиолога, который расскажет о маложирной диете? А что, если это будут специалисты по излечению от привычки к ку­рению, которые помогут вашим коллегам и их супругам преодолеть эту пагубную страсть? Или можно вдохновить сотрудников фирмы на про­бежки в обеденный перерыв. С вашим астраль­ным энтузиазмом легко привлечь любого в свою физкультурную команду.

Многие Львы имеют как бы гриву, обрамля­ющую лицо и элегантно ниспадающую вниз. Чтобы сохранять волосы в хорошем состоянии, особенно после тренировок по аэробике, мойте их ежедневно мягким, не ароматизированным шампунем. Найдите шампунь, восстанавливаю­щий кислотный баланс и сделанный из нату­ральных ингредиентов, подобный бальзаму. Пос­кольку внешность постоянно является предметом вашего пристального внимания, вместе с шам­пунем используйте кондиционер для волос, что­бы оставаться одинаково красивым до, во время и после тренировки. Будь вы мужчина или жен­щина, можете подумать о завивке, которая при­даст вашей прическе полноту и пышность и бу­дет как магнитом привлекать противоположный пол.

Аэробные упражнения являются тропинкой к источнику молодости. Ваша программа долж­на включать упражнения по поддержанию силы мышц и крепости костей, развитию гибкости и повышению выносливости. Вы должны понимать, что тренировки не просто облегчают каж­дое новое занятие, а прежде всего очень полез­ны для вашего организма. Тренированность об­легчает жизнь во всех се проявлениях и тогда, когда вы переносите тяжелый чемодан через тер­минал аэровокзала, и тогда, когда вы выгружае­те продукты из автомобиля. Если вы физически развиты, то можете работать и играть намного дольше, кроме того, становитесь сильнее, ваше тело лучше координировано, движения быстрее.

Говоря о вершине физического здоровья, вы испытываете потаенное желание вращаться в высших кругах и чувствуете искушение всту­пить в элитный спортивный клуб. Помните, что лишь обронив за ланчем, что являетесь членом лос-анджелесского атлетического клуба (даллас­ского, чикагского или торонтского), не сделаете ваши мускулы сильнее, а талию уже. Важно су­меть использовать членство в спортивном клубе в качестве основы для регулярных тренировок — только в этом случае будет прок.

Раз уж вы решили вступить в спортивный клуб, хорошо продумайте эту идею. Прежде всего подробно расспросите менеджера или инструкторов о форме занятий.

Как далеко от вашего дома или офиса на­ходится выбранный гимнастический зал? Чем более пригодным для исполнения будет ваш план, тем с большей готовностью вы будете следовать ему.